МИНУС 33 СМ В ЖИВОТЕ ИЛИ ПОЧЕМУ ОН СМОГ, А ДРУГОЙ НЕТ?
За последние 10 лет индустрия фитнеса и бодибилдинга обросла большим количеством новых героев, новых веяний, знаний и порой абсолютно невероятных подходов к процессу как похудения, так и набора мышечной массы. Именно из-за этого у 90% посетителей тренажерного зала порой просто взрывается голова от огромного потока разноплановой информации, которая по классике в большинстве случаев противоречит друг другу.
"Посадите за один стол 5 лучших тренеров современности и будьте уверены, что они не придут к единому мнению о том, как правильно выстроить лично вам диету при похудении".
Так как же во всем этом многообразии идей, вариантов и подходов выбрать тот, который подойдёт именно вам. Кто-то ориентируется на форму того, кто проповедует тот или иной подход, кто-то на результаты и отзывы его учеников (лично я ориентировался бы именно на это). Но речь сегодня пойдёт не о том, как выбрать, а о том, что нужно делать после того, как уже выбрали. А нужно по большому счету только 2 вещи - ДИСЦИПЛИНА И ТЕРПЕНИЕ. Если эти 2 качества у вас есть, то итоговый результат не заставит себя ждать.
И эти 2 качества в максимальном их состредоточении имеются у моего ученика Павла, чью кардинальную трансформацию вы видите на этом фото. Павел пришёл ко мне на онлайн ведение до результата после рекомендации своего брата, который до этого уже тренировался со мной около полугода. Пришёл и сразу без лишних вопросов доверился на все 100% и стал ДИСЦИПЛИНИРОВАННО выполнять все те планы работы, которые я ему еженедельно составлял, и также дисциплинированно присылал отчёты по форме.
Время шло... Размер одежды менялся один за другим...ТЕРПЕНИЯ и доверия было в достатке. И когда пришло время подводить итоги года и 5 месяцев нашей совместной работы нас порадовали следующие цифры:
Минус 33 см в животе
Минус 24 кг веса тела
Параллельно улучшились анализы крови:
Коэффициент атерогенности опустился с 7.56 до 4.86
Мочевая кислота нормализовалась с 547 до 423
*Подтверждение замеров и анализов крови в комментариях.
Традиционно, говоря о процессе работы хочу отметить, что главной моей задачей было сделать тренировки и план питания максимально комфортными, т.к. мы сразу настраивались на долгосрочное сотрудничество. Поэтому были и чит милы и рефиды. Но главное - максимально бережное отношение к организму, восстановлению после тренировок, работе ЖКТ, выбору продуктов и их сочетания. Как видите никаких чудодейственных методик. Прежде всего ДИСЦИПЛИНА И ТЕРПЕНИЕ сделали свое дело.
Анализирую результаты, можно смело сказать, что прошедший год получился для нас с Павлом максимально продуктивным. Но повод ли это расслабляться? На новогодние праздники обязательно, чтобы немного перевести дух. А вот дальше с новым зарядом энергии будем стремиться к ещё более высоким достижениям.
