История трансформации тела клиента за 4 месяца с помощью строгой дисциплины, питания и тренировок. Результаты: минус 34 см в животе и минус 26 кг веса тела. В статье описываются секреты успеха, включая еженедельную отчётность, корректировку планов питания и тренировок, работу по нормализации липидного профиля и принцип углеводно-жирового чередования в питании. Рацион включал овсянку, гречку, бурый рис, яйца, грудку, индейку, говядину, чечевицу, ягоды, различные виды рыбы, орехи, много овощей и различные виды масел.