Статья о том, как выбрать правильный подход к похудению и набору мышечной массы, а также о том, что нужно делать после выбора. Рассказывается о кардинальной трансформации ученика, который благодаря дисциплине и терпению добился потрясающих результатов: минус 33 см в животе и минус 24 кг веса тела. Улучшились также анализы крови.
# Похудение
Максимально упрощенная схема похудения без подсчета калорий, подходящая для обычных посетителей зала. Схема включает в себя очистку рациона, чередование углеводов, белков и жиров, тренировки в зале, налаживание сна и необходимость обращения к специалистам при отсутствии результата.