# Стресс

читать 4 мин.
0 41

Здоровый сон необходим для правильной работы мозга и восстановления после тренировок. В период стресса и ночной работы можно использовать БАДы для улучшения качества сна. GABA повышает уровень гормона роста, 5-HTP является предшественником серотонина, а мелатонин упрощает засыпание. В составе БАДов часто присутствует витамин В6, который способствует преобразованию 5-HTP в серотонин.

Прочитать полностью