Максимально упрощенная схема похудения без подсчета калорий, подходящая для обычных посетителей зала. Схема включает в себя очистку рациона, чередование углеводов, белков и жиров, тренировки в зале, налаживание сна и необходимость обращения к специалистам при отсутствии результата.